当宝宝长到十七个月时，身体发育迅速，对营养的需求也日益增加，除了母乳或奶粉，宝宝需要摄取各种辅食以满足生长发育的需求，本文将为您呈现十七个月宝宝的营养食谱，帮助您合理安排宝宝的辅食。

早餐食谱

1、蛋黄小米粥

材料：蛋黄、小米、水

做法：将小米洗净，加入适量水煮至烂熟，将煮熟的蛋黄捣成泥，加入小米粥中，搅拌均匀即可。

营养：蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A等营养成分，小米粥易消化，对宝宝的肠胃有很好的保护作用。

2、蔬菜燕麦糊

材料：燕麦片、蔬菜泥（如胡萝卜、菠菜等）

做法：将燕麦片煮熟，加入蔬菜泥，搅拌均匀，可根据口味适当添加水果丁。

营养：燕麦富含膳食纤维，有助于宝宝肠胃蠕动，蔬菜则提供了丰富的维生素和矿物质。

午餐食谱

1、鸡肉蔬菜面片汤

材料：鸡肉、蔬菜（如胡萝卜、西兰花等）、面条、鸡汤

做法：将鸡肉煮熟，捣成泥状，蔬菜煮熟后切成小块，加入面条和鸡汤煮熟即可。

营养：鸡肉富含优质蛋白质，蔬菜提供维生素和矿物质，面条易于消化，是宝宝辅食的好选择。

2、红薯鱼泥

材料：红薯、鱼肉（如三文鱼）、葱姜蒜

做法：将红薯煮熟，捣成泥状，鱼肉加入葱姜蒜蒸熟，捣成泥状，可混合在一起或分别食用。

营养：红薯富含膳食纤维和维生素，鱼肉提供优质蛋白质和DHA，有助于宝宝大脑发育。

晚餐食谱

1、西兰花土豆泥

材料：西兰花、土豆、水或肉汤

做法：将西兰花和土豆煮熟，捣成泥状，可加入适量的水或肉汤调整口感。

营养：西兰花富含维生素和矿物质，土豆则提供丰富的膳食纤维和碳水化合物。

2、豆腐蔬菜羹

材料：豆腐、蔬菜（如菠菜、西红柿等）

做法：将豆腐和蔬菜煮熟，捣成泥状或切碎，搅拌均匀后食用。

营养：豆腐是植物性蛋白的良好来源，易于消化，蔬菜则提供丰富的维生素和矿物质。

加餐食谱

1、水果泥

材料：新鲜水果（如苹果、香蕉、梨等）

做法：将水果洗净，去皮去核，捣成泥状，可直接食用或加入其他食物中。

营养：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于宝宝营养均衡。

2、酸奶小点心

材料：酸奶、水果丁、谷物圈等

做法：将酸奶倒入小碗中，加入水果丁和谷物圈，搅拌均匀即可。

营养：酸奶富含乳酸菌和蛋白质，有助于宝宝肠道健康和免疫力提升。

注意事项

1、在给宝宝添加辅食时，要注意食物的卫生和安全，确保食材新鲜、无农药残留。

2、根据宝宝的实际情况调整食物量和种类，确保营养均衡。

3、留意宝宝的反应，如有过敏或消化不良等情况，应及时调整食谱。

4、鼓励宝宝尝试各种食物，培养多样化的饮食习惯，以促进健康成长。

十七个月的宝宝需要摄取各种辅食以满足生长发育的需求，本文提供的营养食谱可以帮助您合理安排宝宝的辅食，确保宝宝获得充足的营养，注意事项也提醒您在辅食添加过程中要注意卫生、安全和营养均衡。